鼻塞時到底要不要擤鼻涕?沒想到答案竟然是這樣...太震驚了!原來靠這樣疏通最快阿...

wjwong     2016-11-29     288     檢舉

你是否飽受鼻塞困擾?這煩惱是否已入侵你日常生活的方方面面,讓你覺得渾身不適?鼻竇阻塞有很多原因,本文中,我們將解釋4種鼻道阻塞的成因,然後 提供快捷、便利的方法來解決鼻塞(包括急性鼻塞和慢性鼻塞)。如今,醫生已識別出4種鼻塞的主要誘因,分別是:鼻竇感染、鼻腔結構異常、鼻腔過敏和血管運 動性鼻炎。

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(圖片擷取自answers)

快速治療法

要不要擤鼻涕?這真的是一個問題。得了感冒到底要不要擤鼻涕,人們總是在這個問題上爭執不休。擤鼻涕到底是對清除鼻涕有幫助,還是適得其反?讓我們來看看科學是怎麼解釋這一問題的。

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維吉尼亞大學進行了這樣一項研究,他們先將一滴顏料滴入鼻塞者的鼻腔,然後叫他們開始擤鼻涕,同時對他們進行CT掃描。結果發現,擤鼻涕會對鼻竇施加巨大壓力,每次擤鼻涕,鼻涕就會被壓回鼻腔。用傳統方法擤鼻涕可能會讓人暫時感覺舒暢,但鼻塞其實更嚴重了。 科學家建議每次只擤一個鼻孔,同時使用適量減充血劑。 自己動手做鼻噴劑。取一匙鹽,將其徹底溶解於一杯溫水中。頭稍向後傾,用滴管將鹽水滴入一個鼻孔。讓鹽水在裡面停留10秒,然後讓鹽水和鼻涕輕輕流出。另一個鼻孔同樣這麼做。

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鼻腔沖洗。對一些人來說,鼻腔沖洗可以迅速解決鼻塞,免去用藥之繁瑣。找一個洗鼻壺,這玩意兒看起來嚇人,但其實用起來還比較輕鬆,它的基本使用方法就是從一個鼻孔將鼻涕從另一個鼻孔沖洗出來。

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所有洗鼻壺都有使用說明,要悉心遵循。一般來說,鼻腔沖洗的第一步就是要配沖洗劑,在約253克的無菌溫水中加入一匙鹽,然後在洗鼻壺中灌滿這種溶劑。 頭向後傾大約45度,將壺嘴對準鼻孔,此時溶劑會緩緩進入鼻孔,穿過鼻腔,然後從另一鼻孔流出。 如果溶劑流進嘴巴,只要吐掉就可以了。 最後擤一下鼻子,然後再從另一個鼻孔進行沖洗。 多久沖洗一次鼻腔呢?鼻塞嚴重的人每天沖洗一次才覺得舒暢,不過一旦情況有所好轉,還是一周沖洗三次比較好。 用其他類型的蒸汽來疏通鼻腔。花10-15分鐘洗個淋浴,水要調節到你能承受的最高溫度。洗澡時做深呼吸,將蒸汽填滿你的肺部和鼻腔。

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使用蒸汽療法還有一招,那就是將臉湊近一盆熱氣騰騰的水,同時確保蒸汽不會燙傷皮膚。可以在水中加一點甘菊茶,然後用毛巾蓋住頭部,讓毛巾自然垂在水盆兩邊,以便將蒸汽收攏在內。

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睡覺時挺直身體、墊高頭部。血管運動性鼻炎引起的鼻塞是會隨著你睡覺的姿勢移動的,身體側向哪一邊,鼻塞就移動到哪一邊,並且變得更加嚴重。仰面躺下時,可以用幾個枕頭將頭部墊高。

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熱敷鼻部皮膚。用一個可循環利用的豆子袋,微波爐加熱一分半到兩分鐘。然後把袋子敷在鼻子上20到30秒,再拿下來5到10秒,如果還是不舒服就重複敷鼻。

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針對感冒和過敏引起的鼻塞,使用減充血劑。減充血劑是非處方藥,可以在藥店買到,它的活性成分通常是偽麻黃鹼或是苯福林。

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減充血噴霧劑,例如萘甲唑啉(鼻眼凈)、羥甲唑啉(阿弗林、德里斯坦、Duramist)、苯福林(新福林、Sinex、Rhinal),都是直接滴入鼻腔內的噴霧劑。使用減充血噴霧劑不可超過三天,否則會加重病症,引起藥物性鼻炎。

也有藥片型的減充血劑,比如苯福林(Lusona, Sudafed PE, Sudogest PE)、偽麻黃鹼(速達菲、Sudogest)。

長期治療方法

使用加濕器(或自製加濕器)。增濕器種類很多,有純凈型加濕器、葉輪式加濕器和超聲波加濕器,可以用於增加空氣濕度。當人周圍的空氣過於乾燥時,鼻涕無法流動,造成阻塞,這時就需要加濕器來幫忙。

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使用冷霧加濕器還是暖霧加濕器?如果家裡有孩子鼻塞難忍,或者說你很看重性價比,那麼冷霧加濕器是你的最佳選擇。與暖霧加濕器相比,冷霧加濕器更加安全,也更加經濟。

如果你不想花錢購買加濕器,你也可以用日常生活用品自己做一個。先燒一點水,將盛水的盆置於隔熱墊上,然後放在你要呆的那個房間裡。這樣,暖熱的蒸汽就會增加房間的濕度了。 不要濫用加濕器。加濕器一定程度上對於治療鼻塞是有效的,但如果你將房間加濕到類似熱帶叢林甚至是桑拿浴室的狀態,那恐怕就是百害而無一益。儘管水分可以疏通鼻內阻塞,但過量水分則會引起呼吸道問題。

指壓按摩法。指壓按摩法雖然有點過時,但它對某些人卻有奇效。如果你討厭無窮無盡的藥物治療,或者單單是想嘗試新的方法,就不妨試試鼻竇按摩。